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工夫info!

★我が家の定期購入品。健康食品、脳サプリ、お気に入り一覧随時更新

このページは、固定ページとして、我が家の定期購入品のご紹介です。って、我が家で買い忘れのないようにまとめた個人利用ページですけど(;^ω^)みなさんにもぜひお勧めしたいので、一挙公開します。30年に渡り様々な健康食品を試し、取捨選択してきた私が、最後に良いと実感して、ほぼ毎日、摂取してきているものばかりです。随時更新します。

アマゾンで定期購入すると15%引きになりますし、プライム会員なので送料も無料です。近所で買うより絶対的に安いです。

主食は絶対に玄米です。最近の玄米は、外皮の硬いところは外した食べやすいものがいろいろ出てきていますね。

玄米は白米より各種栄養素が多いですし、ギャバも豊富に含まれています。一晩水に漬けてから炊くとギャバは二倍に増えるそうです。

スーパーで売っている食べやすい玄米は、白米よりもお高いですね。ロウカット玄米や、胚芽米もよく買いますが、あまり気にいっていません。

プチっと歯ごたえのある玄米が好きです。白米と半々で普通に炊きます。ときに雑穀を混ぜて炊いたりします。

これ3Kgでお得なお値段で、プチプチの歯ごたえが気に入ってリピートしつづけています。これは定期購入は無いので忘れないように無くなる前に注文しています。それぞれの効能については、また記事にしていきます。いずれも脳や健康に良い商品ばかりです。

これが↑イチオシ!
それまでよく食べていたロウカット玄米

 

炊飯器はガスに限ります。毎食炊きます。ご飯が残ったら、甘酒作ります。

今使っているガス炊飯器3合炊きが壊れたらこれ買おうと思ってますが、ガス炊飯器はなかなか壊れません。丈夫です。見た目が焼け焦げあとがついて、年季入ってる感、満載になってますが。無くなったら困るので定期的にこのページ更新します。

アーモンド40% 生くるみ40% カシューナッツ20%

1kgたっぷり入ってます。スーパーで小袋で買うよりコスパ良いです。塩分無添加ですし、脳の機能改善に良いナッツです。

100均のガラスポットに入れて、テーブルの上に置いて、口さみしい時に食べます。シール付きのアルミの大袋にたっぷり入っていて、なかなか減りません。脳にも健康にも良い、ナッツは食べ続けたい食品です。

 

10個セットの麹です。玄米ご飯の残りと1パックの三分の一から半分くらいを一緒に入れて水入れて、ヨーグルトメーカーで一晩置くと、朝には甘い甘い甘酒のお粥ができあがっています。甘いけれど砂糖のように害もなくかえってダイエット効果があるそうです。ビタミンアミノ酸が豊富です。

飲む点滴と言われるように完全に近い栄養です。

ほんのり甘くておいしいルイボスティ。栄養豊富で、お湯でも水出しでも。2Lのポットに2個入れてます。ノンカフェンなのでがぶ飲みしています。

 

アロエベラは楽天のほうがお得なセットがあります。何個セットか種類いろいろあります。1パック開封後2~3週間以内で飲み切ります。

脳にもアンチエイジングにも美肌にも、アロエベラは最高です。ビフィズス菌や善玉菌が、食物繊維より好きなのがアロエベラです。善玉菌が一番増えます。
お気に入りの白身魚「パンガシウスです」
買いだめして冷凍しておけば使いでがありそうです。クリックすると↓アマゾン使用品ページに飛びます。

楽天でもたくさん売っています。

クリックすると↓楽天商品ページに飛びます。

 

 

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【冷凍】ベトナム産 パンガシウスフィーレ 2kg
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